top of page

Active Sitting תוכנית הרווחה שחיפשתם - שלושה במחיר אחד

IMG_5732.jpg

שלוש הרצאות מעלפות ומשנות חיים במהלך השנה לבחירה מרשימת הרצאות.

לקבלת הצעת מחיר

IMG_5822.JPG

פעם בחודש יישלח למייל של העובדים אימון קצר שניתן לבצע על הכיסא במשרד

 

בנוסף, יישלחו תזכורות לביצוע האימון כולל קישור בכל יום.

 

תוספת שכזו מאפשרת לאנשים להטמיע את התנועה ביומיום

להבין שהדבר אפשרי ואף מאוד חיוני להמשך יום עבודה פורה.

במהלך החודש, בעזרת תרגול שוטף ורציף, כבר זוכרים את התרגול ואפשר להעמיק עוד יותר באיכות והדיוק בתנועה.

 

אפשרות 1:

שיעור פילאטיס או יוגה

מלא בן 60 דקות,

כולל החלפה לבגדי ספורט

דורש חלל מתאים וציוד

 

אפשרות 2:

שניים או שלושה סבבים בקבוצות קטנות

30-20 דקות כל אימון

ניתן לבצע בחדר הישיבות או בחלל מותאם

לא מחייב החלפת בגדים

אימון מותאם לכולם

לכל הגילאים, המינים ורמות הכושר הגופני.

קצת עלי...

מרב מנור גופנע-בריאות דרך תנועה לכל המשפחה

נעים מאוד, אני מרב מנור

נשואה באושר לאדם ואמא ליואב, יעל ונעמי, מתגוררת במושב מאור.

חיה ונושמת תנועה מאז שאני זוכרת את עצמי, "גופנע - בריאות דרך תנועה לכל המשפחה" מכיל בתוכו את האהבות הגדולות בחיי: חיבור תנועת הגוף לכוחות הנפש, הדרכה ולהיטיב עם הזולת.

בהכשרתי אני מדריכת פילאטיס (2008), מדריכת תנועה לגיל הרך (2008), בעלת .B.A ב"מדעי ההתנהגות", בוגרת שנה א' בפסיכותרפיה גופנית ומלווה התפתחותית מטעם מכללת "רידמן" מסלול "רפואה הוליסטית לילדים" (2014).

ניסיוני המקצועי כולל: הדרכת פילאטיס למגוון רחב של אוכלוסיות, ליווי עובדי חברות הייטק לבריאות טובה יותר דרך תכנית "נעים במשרד" - "Active Sitting", סדנאות עיסוי תינוקות וליווי התפתחותי, טיפולים פרטניים בתינוקות וילדים, הקמה, ניהול והדרכה של- "HERA- המרכז לאימהות מאושרת" ברחובות, הדרכת יצירה במחול וג'אז-מודרני לגילאי 3.5-18, רקדנית לשעבר ובעלת רקע ביוגה, טאי צ'י ואימוני גוף נפש נוספים.

אשמח מאוד לפגוש אתכם בשיעורים...

קצת עלי

מה אומרים עלינו?

מרב מצליחה לתת יחס אישי לגוף המיוחד של כל אחד ואחת, בשעורים נעימים שכל פעם עובדים על רובד נוסף. יש לה הבנה טובה של גוף, יודעת להתאים את התרגילים לאדם, כיף ללמוד ממנה ואיתה

להמשך קריאה והמלצות נוספות

מירב מדהימה - מקסימה ונעימה. משרה המון רוגע, שלווה וביטחון ומציעה מעטפת שכוללת ידע, ניסיון, איכפתיות ולב ענק לכל סוגיה/בעיה/שאלה שעולה, תוך חשיבה ושיחה משותפת וראיה כוללת של המצב...

להמשך קריאה והמלצות נוספות

Merav is a highly professional body trainer.

She is highly proficient at the newest technics known today concerning body movement, physiology and more...Right after the training I feel relaxed and calm pleased and happy...

להמשך קריאה והמלצות נוספות

יצירת קשר

צור קשר

מוזמנים לפנות אלי, להתייעץ, לספר ולשאול כל שאלה שעולה

או התלבטות שקשה לכן להכריע בה... אני כאן לשמוע ולעזור תמיד.

אנא מלאו את הפרטים באופן מלא ואצור עמכם קשר בהקדם.

מרב מנור
גופנע - בריאות דרך תנועה לכל המשפחה

054-3131449
goofna.merav@gmail.com

תודה הודעתך נשלחה, אצור עימך קשר בהקדם

bottom of page